ugrókötél edzés: intenzív, megfizethető és könnyen

Ha még nem vette fel a ugrókötél, mivel az iskolai nap, akkor az a meglepetés. Ugráló kötél csomag ugyanolyan intenzitással, mint egy 8 perces mérföldes távon, vagy egy 20 mérföld per órás biciklizés.

Van egy ok, amiért Rihanna esküszik rá ugrókötél – 10 perc lengő hogy kötél éget körülbelül 140 kalóriát!

A legtöbb “ugrókötél edzés, a” körülbelül 10-20 perc hosszú, és lehet, hogy nem is tudja, hogy olyan sokáig az első. Ez talán nem hangzik soknak, de mire elkészült, akkor lesz egy hívő.

Mivel ugráló kötél ad egy ilyen intenzív edzést ilyen rövid idő alatt, és szüksége van olyan kevés eszközök, így könnyű dolgozni egy elfoglaltsága, és vegye fel az útra, amikor utazik.

Úgy tűnhet, mintha egy játszótér játék, de ugráló kötél gyorsan nyomja a pulzusszám magas szinten.

Core: Igen. Tartása jó testtartás ugrás közben a kihívások a mag.

Arms: Igen. Te nem súlyemelés, de az állandó kötél lengő kihívások a karját. Ez különösen működik izmok a kéz, csukló, könyök és.

Lábak: Igen. Ugráló kötél egy kiváló módja annak, hogy a láb erejét és hatalmát.

Fenék: Igen. Bármikor Ön ugrás, akkor használja a fenék!

Vissza: Igen. Használja a hátizmok tartani a stabil testtartást ugró.

Rugalmasság: Igen. Kombinálásával alsó és felső test mozgását, ugráló kötél javítja a rugalmasságot.

Aerobic: Határozottan! A pulzusszám szárnyalása ezzel.

Erő: Igen. Ugráló kötél különösen jó az alacsonyabb testi erő, de ez is vitatja a fegyvert.

Sport: Nem

Alacsony Hatás: Nem Jumping kötél megterheli az ízületeket a lábában.

Költség: Ugrálókötelezés szól legolcsóbb edzés körül. Akkor vegyél egy jó ugrókötél $ 15 vagy annál kevesebb.

Jó a kezdőknek? Teljesen tökéletes! Akkor is “árnyék ugrik” – teszi a mozgások ugráló kötél nélkül a tényleges kötelet. Ahogy javul, akkor vegye fel a tempót, hogy kreatív, és próbálja az új ugrás mozog, mint a síelő ugrik, és az első crossover folytatásban.

Szabadban: Igen. Próbálja meg elkerülni ugráló kötél egy kemény felületre, mint a beton. Ehelyett, válasszon egy füves terület, vagy tegye le egy gyakorlat mat.

Otthon: Abszolút! Csak azt kell néhány méternyi távolság körül, és a feje fölé.

Szükséges felszerelés? Minden, amire szüksége van a kötelet, és egy pár kényelmes cipőt! A Tanács gyakorlat javasolja egy könnyű kötelet hab markolat, így nem csúszik, amikor a verejték kezd folyik.

Ugráló kötél egy nagyszerű módja annak, hogy vegye fel a kapcsolatot a belső gyermek, miközben erősíti a szívet és az izmokat. Ez könnyen megoldható, lehet tenni bárhol, és akkor nem kell drága felszerelés vagy edzőteremben díjakat. Nagyon jó a szív, és működik az összes nagy izomcsoportok. Még a mag érzi a kihívást. A legjobb az egészben, akkor személyre szabott intenzitása az edzést, hogy a saját igényeinek.

Használd, mint egy kiegészítő a többi fitness terveket annak érdekében, hogy ne váljanak unalmassá. Ez is egy nagy add-on az utazás vagy esős napon.

Ha valaki, aki élvezi dolgoznak ki másokkal, akkor ne nézd, hogy ugráló kötél, mint a fő edzés, ha nem akar játszani néhány “kettős holland” barátaival.

Beszélje meg orvosával, mielőtt ezt, vagy bármely más fitness rutin, ha nem aktív most, vagy bármilyen egészségügyi probléma. Ha hajlamos a ragadós vagy boka problémák, legyen óvatos.

Ez jó nekem, ha egy egészségügyi állapota?

Ugráló kötél egy nagyszerű módja annak, hogy kalóriát éget, és az izom. Ha Ön cukorbeteg, ez is segít szabályozni a vércukorszintet, mint istállót e felesleg. Ha a koleszterin vagy a vérnyomás egy kicsit túl magas, akkor ugorj az utat a jobb számokat.

Akkor is, ha már van szívbetegsége, akkor előfordulhat, hogy képes legyen használni ugráló kötél részeként a fitness terv. De kérdezze meg kezelőorvosát első, hogy mennyire intenzív az edzés legyen.

Ugráló kötél egy nagy hatású edzést, hogy valóban kiemeli a hát, csípő, térd, boka és láb. Így elkerülhető ugráló kötél, ha ízületi gyulladás vagy fájdalom ezeken a területeken.

Ugyancsak nem jó neked, ha cukorbeteg val kapcsolatos idegkárosodás, mivel ez teszi nagyobb valószínűséggel sérül.

Ha terhes, és már ugráló kötél, akkor valószínűleg tovább egy ideig, amíg nincs probléma a terhesség. De ahogy a hasad növekszik, akkor meg kell találni olyan tevékenység, amely kevesebb stressz éri a csípő, térd, boka és láb.

FORRÁS

Tanács gyakorlat: “ugráló kötél: Nem csak már gyerekek”, “Work Out Like Rihanna and Learn to Fit testmozgás a forgalmas napokon.

Stewart, B. és a Warner, J. Végső ugrókötél edzések, Ulysses Press, július 2012.

Lee, B. ugrókötél edzés, 2. kiadás, Human Kinetics 2010. június.

Cook, G. Athletic Body Balance, Human Kinetics 2003. május.

Az US Tenisz Szövetség: “ugráló kötél.”

University of Rochester Medical Center: “ugráló kötél: Egy kölyök kedvenc felnőtt előnyei.”

Futó Egyesület: “ugráló kötél: Family Fitness Made Easy”.

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

alkohol igazság szérum?

Részegek szavak józan gondolatok? Vagy inkább, amit mondunk, vagy nem, részegen venni egy shaker só?

Színész Mel Gibson valószínűleg abban a reményben, hogy az utóbbi után egy újabb részeg, antiszemita beszéd kirakodó Lethal Weapon csillag az egész hír. A kitörés – amelyben Gibson állítólag azt mondta zsidók felelősek az összes háború a világban – akkor történt, amikor húzta át az ittas vezetés. Azóta nyilvánosan bocsánatot kért, és ellenőrizte magát egy meg nem nevezett rehabilitációs program.

Szeretnék bocsánatot kifejezetten mindenki a zsidó közösség a vitriolos és káros szó, hogy azt mondtam, hogy a bűnüldözési tisztviselőnek az este letartóztatták, “Gibson mondta egy nyilvános nyilatkozatot.” De kérem, tudja, a szívemből, hogy én vagyok nem antiszemita. Nem vagyok bigott. Gyűlölet bármilyen ellenkezik a hitemet.

De ami a pszichológusok és a függőség szakemberek – nem is beszélve a tudósok és a talk show hosts – inkább nem ért egyet az értékelést.

Szorongás és stressz Blog: Alkoholizmus és Mel Gibson

“Nem lehet önteni a vodkát egy fehérrépa, és azt mondják, antiszemita megjegyzéseket”, mondja Gary L. Malone, MD, az addikció pszichiáter és az orvosi igazgatója és a pszichiátria a Baylor All Saints Medical Center: Fort Worth, Texas .

Ha valaki iszik van egy neurológiai és pszichológiai regresszió, és minél magasabb a véralkohol szintje, annál több primitív és ellenséges a válasz, hogy jön ki, “mondja. Sajnos Mel” Az alkohol nem tud úgy gondolja, vagy úgy érzi, a dolgokat ” szerint Malone.

A vigasz ez az eset is, hogy “talán ez zavarba hozni ahhoz, hogy ő lesz segítségre,” mondta Malone. Gyakran egy kínos epizód, például ez lehet a lendület kezelést kereső.

Emberek kell felelősségre azért, amit mondanak részeg valamint józan, és a megbocsátás nem kell alapulnia “az alkohol velem csinálni”, mint Gibson azt állítja, “tette hozzá Carleton Kendrick EDM LCSW, családi terapeuta Bostonban.” nem fogadom el, hogy azért, mert az ember nem robbant a szóáradat, hogy kijött provokált nélkül hisz a gondolat, hogy ő fejezte, “mondja.

“Az alkoholisták fogja mondani, hogy próbálja nézni, mit mondanak, amikor részegen, de ez egy találós kérdés, mert az alkohol felszabadítja a nyelv megmondani, hogy mi van a szívében,” tette hozzá.

Egészséges, finom receptek, és onnan Eating Well magazin.

Csirke, csokoládé, saláták, desszertek, leves

medúza csípése allergiás reakció – téma áttekintése

Allergia Trends

A mérete, életkora, általános egészségi állapota; A helyszín és mennyi a test (felület) megcsípte; A méretét vagy számát medúzák vagy csápok, hogy megcsípte te.

shoc; Súlyos pai; Az ajkak, a nyelv, száj, torok, nyak, fül, szemhéj, tenyér vagy a talpon (angioödéma). Duzzanat legsúlyosabb, ha ez magában foglalja a légutak és akadályozza a légzést; Köhögés, zihálás, légzési nehézség, vagy teltségérzet a szájban, torokban, vagy máshová nem sorolt; Szédülés, zavartság, vagy agitatio; Fejfájás, szédülés, vagy vertig; Hányinger, hányás, hasmenés és gyomor görcs; Láz és hideg; Csalánkiütés és bőrpír a bőr. Ezek a tünetek gyakran fordulnak elő egyéb tünetek súlyos reakció; Izomgörcs, izomgörcs, ízületi fájdalom, vagy generalizált sajgó

A reakció, hogy van egy medúza, vagy portugál gálya szúrás sok mindentől függ. A potencia a méreg megváltoztatja a típusú medúza és szintén erősebb közben néhány évszak, mint másokban. Más dolog, hogy befolyásolják a súlyosságát a reakcióban

A gyermek nehézlégzés.

Kisgyermekek veszélyben vannak a csípések a szájban, ha tesz egy medúza, vagy része egy csáp a szájukban. A szúrás a száj vagy a torok okozhat hirtelen és súlyos duzzanata, ami életveszélyes lehet.

Problémák medúza vagy portugál gálya csípések alakulhat azonnal vagy késleltetve néhány órán vagy napon belül. A súlyos allergiás reakció (anafilaxia) hatással lehet minden olyan szervezet, rendszer és a szükséges sürgősségi ellátás. A tünetek közé tartozik az alábbiak közül bármelyik

Leber veleszületett vakság

Fon tos; Lehetséges, hogy a fő jelentés címe Leber veleszületett vakság nem a név, amit várt. Kérjük, ellenőrizze a szinonimák felsorolja, hogy megtalálják az alternatív neve (i) és a betegség alegység (ek) a jelentés által lefedett.

Leber veleszületett vakság (LCA) egy ritka genetikai rendellenesség a szem. Érintett csecsemők gyakran vak születéskor. Egyéb tünetek lehetnek keresztbe szemét (kancsalság, gyors, akaratlan szemmozgások (nystagmus; szokatlan fényérzékenység (fényérzékenység, homályosodás a lencsék a szem (szürkehályog, és / vagy egy kúp alakú első a szem (keratoconusos). LCA általában öröklődik autoszomális recesszív genetikai rendellenesség.

Alapítvány Fighting Blindnes; 7168 Columbia Gateway Drive, Suite 10; Columbia, MD 2104; Tel: (410) 423-060; Fax: (410) 872-057; Tel: (800) 683-555; TDD: (800) 683-555; E-mail: info @ FightBlindnes; Internet: http: //www.blindness; Lighthouse Internationa; 111 E 59th S; New York, NY 10022-120; Tel: (800) 829-050; E-mail: info @ lighthous; Internet: http: //www.lighthous; Retinitis pigmentosa Internationa; O. Box 90; Woodland Hills, CA 9136; Tel: (818) 992-050; Fax: (818) 992-326; Tel: (800) 344-487; E-mail: info @ rpinternationa; Internet: http: //www.rpinternationa; Országos Egyesület gyermekek szülei látássérült (NAPVI PO Box 31, Watertown, MA 02272-031, Tel: (617) 972-744; Fax: (617) 972-744; Tel: (800) 562-626; E-mail: napvi @ Perkin; Internet: http: //www.napv; Országos Szövetsége Blin; 200 East Wells Stree; a Jernigan Plac; Baltimore, MD 2123, US, Tel: (410) 659-931; Fax: ( 410) 685-565; E-mail: NFB @ NF; Internet: http://www.nf; Alapítvány Blin 2 Penn Plaz; Suite 110; New York, NY 1012; Tel: (212) 502-760; fax : (888) 545-833; Tel: (800) 232-546; TDD: (212) 502-766; E-mail: afbinfo @ af; Internet: http://www.af; Tanácsa Blin; 2200 Wilson Boulevar ; Suite 65, Arlington, VA 2220; Tel: (202) 467-508; Fax: (202) 465-508; Tel: (800) 424-866; E-mail: postás @ ac; Internet: http: // www. acb; NIH / National Eye Institut; 31 Center D; MSC 251, Bethesda, MD 20892-251, Egyesült állam, Tel: (301) 496-524; Fax: (301) 402-106; E-mail: 2020@nei.nih .go; Internet: http://www.nei.nih.gov genetikai és Ritka betegségek (Gard) információ cente PO Box 812; Gaithersburg, MD 20898-812; Tel: (301) 251-492; Fax: (301) 251-491; Tel: (888) 205-231; TDD: (888) 205-322; Internet: http://rarediseases.info.nih.gov/GARD; Alapítvány Fighting Vakság (Kanada 890 Yonge Street, 12. Hopp, Toronto, Ontario, M4W 3P; Canad, Tel: 416360420; Fax: 416360006; Tel: 800461333 e-mail: info@ffb.c; Internet: http: // www. ffb.c; Retina Internationa, Ausstellungsstrasse 3, CH-800; Züric; Switzerlan, Tel: 41044444107; Fax: 41044444107 e-mail: christina.fasser@retina-internationa; Internet: http: //www.retina-internationa; Perkins School a Blin; 175 North Beacon Stree; Watertown, MA 0247; Tel: (617) 924-343; Fax: (617) 926-202; E-mail: info @ Perkin; Internet: http: //www.Perkin; Alapítvány Retina KUTATÁS; 666 Dundee Roa, Suite 110, Northbrook, IL 6006; Tel: (224) 927-506; Fax: (847) 562-940; E-mail: info @ tf; Internet: http: //www.tfrr

Ez egy elvont egy jelentést a National Organization for Rare Disorders (OTH). A másolat a teljes jelentés letölthető ingyenes a NORD honlapon regisztrált felhasználók számára. A teljes jelentés további információt tartalmaz többek között a tünetek, okok, az érintett lakosság, összefüggő rendellenességek, a standard és a vizsgálati kezelés (ha van), és referenciák orvosi szakirodalomban. Egy teljes szövegű változata ez a téma, menj www.rarediseases és kattintson a Ritka Betegségek adatbázisának “ritka betegség információ”.

Az információ ezen jelentésnek nem célja diagnosztikai célokra. Ez csupán tájékoztató jellegűek. NORD azt javasolja, hogy az érintett személyek, kérjen tanácsot vagy tanácsokat a saját személyes orvosok.

Lehetséges, hogy a címe ez a téma nem a név, amit kiválasztott. Kérjük, ellenőrizze a szinonimák felsorolja, hogy megtalálják az alternatív neve (i) és Disorder felosztása (ek) a jelentés által lefedett

Ez a betegség bejegyzés alapul orvosi információk érhetők el a dátumot végén a téma. Mivel Nord források korlátozottak, nem lehetséges, hogy minden bejegyzés a Ritka Betegségek Adatbázis teljesen aktuális és pontos. Kérjük, ellenőrizze az ügynökségek felsorolt ​​források részben a legfrissebb információkat a betegség.

További információkat és segítséget a ritka betegségek, vegye fel a kapcsolatot a Nemzeti Szervezet a ritka betegségek P.O. Box 1968, Danbury, CT 06813-1968, telefon (203) 744-0100, honlap www.rarediseases vagy email árva @ rarediseases

Frissítve: 11/10/201; Minden jog 1986, 1987, 1990, 1996, 1997, 2001, 2010 National Organization for Rare Disorders, Inc.

 a Nemzeti Szervezet a ritka betegségek

LCA

Egyik sem

A vajúdás és szülés túrák munkaerő

A folyamatot, amelynek során a baba fordul több szakaszban, több óra vagy akár néhány nappal-re koraszülés között kínálják a baba és a méhlepény. A vajúdás alatt, összehúzódások a méh megnyitása a méhnyak, és mozgassa a baba a helyzetben, hogy megszülessen.

Koraszülés gyakran a leghosszabb része a szülő folyamat, néha tartós 2-3 napig. méhösszehúzódások

Ez a közös, hogy a nők menni a kórházba a korai vajúdás és hazaküldeni, amíg azok az aktív munkaerő, illetve amíg a “víz” szünetek (burokrepedés). Ez a szakasz a munkaerő lehet hosszú és kényelmetlen.

Az aktív szakaszban a munkaerő akkor kezdődik, amikor a méhnyak körülbelül 3 cm-es (1,2 in.) És 4 cm-es (1,6 in.) Kitágult. Ez a szakasz akkor teljes, ha a méhnyak teljesen letörölni, és kitágult, és a baba készen áll a kiszorulnak.

Enyhe vagy mérsékelt (meg lehet beszélni, amíg azok történnek) és az utolsó körülbelül 30-45 másodperc alatt; Lehet szabálytalan (5-20 perc különbséggel), és azt is hagyja abba a munkát; Nyitott (dilatáció) a méhnyak mintegy 3 cm-es (1.). Első alkalommal anyák is sok órányi koraszülés nélkül a méhnyakat tágító.

Összehasonlítva koraszülés, a fájások közben aktív munkaerő intenzívebb és gyakoribb (minden 2-3 perc), és hosszabb ideig tartó (50-70 másodperc). Most van itt az ideje, hogy a vagy menjen kórházba, vagy szülés központban. Ha a magzatburok nem tört, mielőtt ezt, akkor lehet most.

Ahogy a fájások egyre erősödik, akkor a következőkre

Ha szeretne többet megtudni a fájdalom gyógyszer, lásd ügyvezető Pain.

Nyugtalan, izgatott; Nehezen felállni; Nem szabad megengedni, hogy enni vagy inni. Egyes kórházak segítségével iszik tiszta folyadékot. Mások csak lehetővé teszi, hogy szopni jégdarabok vagy kemény cukorkát; Szeretné kezdeni a légzési technikák, vagy más módon csökkenti a fájdalmat és a szorongást; Szükségét érzik, hogy váltani pozíciók gyakran. Ez jó neked, mert javítja a keringést; Szeretne fájdalom gyógyszer, mint például az epidurális érzéstelenítés Adható intravénás (IV) folyadékok.

Mennyire egészséges gyorséttermi saláták?

A jó az, hogy ez most a divat gyorsétterem-láncok-hez több saláták a menüket. A rossz hír az, hogy öntetek és egyéb cicoma küldhet ezeket saláták a kalória- és zsírmennyiség grammos túlterhelés. De a másik jó hír, hogy több lánc van finom, csökkentett zsírtartalmú salátaöntetek. Mindössze annyit kell tennie, hogy tudja, melyik saláta – és amely extrák – rendelésre.

Íme néhány módszer, hogy ellenőrizze, hogy a gyorséttermi saláta egészséges ember

Egészséges, finom receptek, és onnan Eating Well magazin.

Tovább a láncok, melyek csökkentett zsírtartalmú kötszerek, vagy hogy a saját. Például McDonald alacsony zsírtartalmú balzsamecet, és Wendy már csökkentett zsírtartalmú krémes Ranch, zsírmentes francia és alacsony zsírtartalmú méz A mustár; Példa: Egy fél csomag McDonald rendszeres Ranch dressing hozzáteszi 145 kalóriát és 15 gramm zsírt a saláta. Fél csomag McDonald zsírszegény balzsamecet egészíti 20 kalóriát és 1,5 gramm zsírt; Ne használja a teljes csomagot az öltözködés! Fél csomag bőven; Példa: csak egy fél csomag Jack In The Box Lite Ranch dressing megmenti 95 kalória, 9 gramm zsírt, és 350 mg nátrium; Válasszon saláták sötétzöld saláta, mely több vitamint, ásványi anyagot, és fitokemikáliák; Példa: Wendy Caesar salátával tartalmaz egy sötétebb zöld saláta; Válasszon saláták színes zöldségek, mint a paradicsom, paprika, reszelt sárgarépa, káposzta, vagy; Példa: Wendy Side saláta, reszelt sárgarépa és koktélparadicsommal, 3 gramm rost; Add bab, dió és magok egy laktató saláta extra fehérje és rost; Példa: 1/8 csésze bab hozzáteszi 26 kalória, 2 g fehérje, 2 g rost, and.1 gramm zsírt, 1,8 csésze napraforgómag hozzáteszi 98 kalória, 4 g fehérje, 1 g rost, és 8 g zsír; Tedd saláta inkább egy étkezés hozzáadásával sovány húst vagy halászati; Példa: Metró hét saláták kevesebb, mint 6 gramm zsírt, és a legtöbb funkció sovány hús. Az sült csirkemell saláta (ide nem értve a öntettel) 140 kalória, 16 gramm fehérjét, 3 gramm zsírt és 3 gramm rost; Győződjön meg arról, hús hozzá pörkölt vagy sült, nem sült. Rendelés “ropogós” kerül, akkor – mintegy 100 kalóriát és 9 gramm zsírt tartalmaz adagonként; Példa: A grillezett változatát McDonald Chicken Bacon Ranch saláta (ide nem értve a öntettel) 270 kalóriát és 13 gramm zsírt, míg a ropogós változat 370 kalóriát és 21 gramm zsírt; Nézze meg a táplálkozási elemzés segít, hogy a legjobb saláta választás. Ne feledje, hogy a címkék az éttermekben honlapokat vagy brosúrák általában nem tartalmaznak öltözködés – ami szerepel külön; Mielőtt dobálják a ropogós tészta és ropogós krutonnal, megtudja, mi ezek a kiegészítések ér – néhány hozzá minimális kalóriát és zsírt. Ön is használja csak a fele a csomag; Példa: fél csomag a ropogós rizs tészta, hogy jön Wendy Mandarin csirke saláta egészíti 30 kalóriát és 1 gramm zsír; Tartsuk szem előtt, hogy a következő ötleteket is, hogy egy hatalmas különbség táplálkozási; Példa: A McDonald Ropogós csirke Bacon Ranch Saláta rendszeres Ranch tesz ki 660 kalóriát és 51 gramm zsírt, míg a grillezett csirke cézár saláta, fél csomag zsírszegény balzsamecet éppen 230 kalóriát és 9 gramm zsírt tartalmaz. Ezt minden nap egy hétig, és mentse több mint 3000 kalóriát és zsírt közel 300 gramm!

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

derékfájdalom? gyakorlatok, hogy segítsen megnyugtatni a fájdalmat

Amy McGorry

A hátvéd az NFL hagyatkozik támadófal, hogy a hátát. Tehát mit csinál, amikor a hátukat fájó?

Támadó linemen, valamint védekező linemen és defensive back, hajlamosak a gerinc sérülés a hát alsó részén (más néven az ágyéki). Minden, blokkoló, kezelése és guggoló helyezi jelentős nyomást gyakorol a gerincre.

Bárki – nem csak labdarúgók – kaphat kifosztották hátsérülés, de. Egyes becslések szerint legalább 80% -át a lakosság szenved hátsérülés valamikor az élete. Szerencsére vannak olyan módon, hogy megoldják ezt a fajta sérülés.

Hátad, mint egy csapat. Csak az egyik játékos nem lehet kizárólag hibáztatta a veszteség, hátfájás általában nem lehet krétával fel egyetlen oka. Számos különböző tényező – köztük az izmok, ínszalagok és csontok – gyakran a munkahelyen.

Ágyéki lemezek – a vékony réteg porc elválasztó öt csigolyák között, a bordák és medence – gyakran vádolják azzal, hogy a tettes a derékfájás. De egy tanulmány kimutatta, hogy közel kétharmada, akik nem a hátfájás volt lemez rendellenességek látható az MRI, ami azt sugallja, valami mellett lemezeket is be lehet vonni ezt gyötrő fájdalom.

A legújabb jelentések arra utalnak, hogy az izom csoport az úgynevezett multifidus mint potenciális játékos hátfájás. Ezek a kis izmok kereszt mentén minden egyes csigolyát, és van egy nehéz feladat, hogy nem: Ezek biztosítják a stabilitást, hogy a gerinc kiterjesztésére és forgatni, és véd degenerációja az ízületek, amelyek összekötik a csigolyák.

A kutatások kimutatták, hogy az emberek a hátfájás általában egy kisebb multifidus helyén a fájdalom. Rendellenes összehúzódások a multifidus is csatlakozik derékfájás.

A tárcsa és a multifidus együtt dolgozni. Ha a lemez gyulladt, ez megakadályozza, hogy a multifidus működését hatékonyan, ami fájdalomhoz. (Ez a fajta, mint egy központ és hátvéd labdarúgásban: Ha a központ ad a QB egy rossz pillanat, hogy nehéz a hátvéd képes ellátni a legjobb.)

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

hogyan tud mondani, ha van gyomorégés?

A leírás a tünetek lehetnek mind az orvos előírja, hogy diagnosztizálni gyomorégés, de néha további vizsgálatokra is szükség lehet. A nyelőcső megtekinthető endoszkópos, egy hosszú, vékony, rugalmas csövön keresztül a száj, vagy a röntgen.

Néha az orvos ajánlhat egy 24 órás nyelőcső pH szonda tanulmány, különösen akkor, ha szokatlan tüneteket, mint például a torok és mellkasi vagy hasi fájdalom, köhögés, asztma vagy -szerű tünetek. Ebben a vizsgálatban egy hosszú, keskeny, rugalmas csövet helyezünk az orron keresztül le a nyelőcső és egy szondát marad ott 24 órán át. Ez a próba észleli-szintje annak megállapítására, hogy korrelál a tünetek. Egy újabb technika (az úgynevezett Bravo) méri 24 órás ACI; ez történik a vezeték nélküli pH-érzékelő, ami szükségtelenné teszi a cső beillesztési. Érzékelni, ha a szíved az oka a tünetek, egy elektrokardiogram (EKG), a felvétel a szív elektromos aktivitását, lehet venni.

Segít megelőzni a tünetek a hiatus herni; Viseljen laza ruházatot. Bármi, ami megnyomja a gyomor súlyosbíthatja hiatus hernia tünetei; Ha a gyomor tele van, ne fölé hajolva, vagy fekve. Ez növeli a hasüregi nyomás és teszi gyomorégés inkább; Ne hajolj vagy feküdni 2-3 órával étkezés után; Emelje fel a fejét az ágy hat-nyolc hüvelyk használatával fadarabot alatt bedposts; Segít megelőzni a hiatus herni; Fenntartani az egészséges …

indirekt Coombs-teszt – téma áttekintése

Az indirekt Coombs teszt meghatározza, hogy vannak olyan antitestek Rh faktor az anya vérében.

A normál (negatív) eredmény azt jelenti, hogy az anya már nem termelt ellenanyagokat a magzat vérét. A negatív Coombs teszt azt jelzi, hogy a magzat nem jelenleg veszélyben kapcsolatos problémák Rh inkompatibilitás; Egy kóros (pozitív) eredmény azt jelenti, hogy az anya termelődött ellenanyag a magzati vörösvértestek és érzékennyé. Azonban a pozitív Coombs teszt csak azt mutatja, hogy egy Rh-pozitív magzat lehetősége, hogy ártott. A pozitív teszt nem azt az összeget a magzati károsodás, hogy bekövetkezett, vagy valószínűleg bekövetkezik.

Fon tos; Lehetséges, hogy a főcím a jelentés CARASIL nem a név, amit várt. Kérjük, ellenőrizze a szinonimák felsorolja, hogy megtalálják az alternatív neve (i) és a betegség alegység (ek) a jelentés által lefedett.

A magzat, aki Rh-negatív nem lesz bántódása, akkor is, ha az anya érzékennyé.

További információ az általános szorongásos zavar

Generalizált szorongásos zavar (GAD vagy) jellemzi a túlzott, túlzott szorongás és aggodalom a mindennapi élet eseményeit nem nyilvánvaló oka aggódni. Emberek tünetek generalizált szorongásos zavar általában mindig számíthat a katasztrófa, és nem kell többé aggódnia az egészség, a pénz, a család, a munka, vagy az iskolában. Az emberek a GAD, az aggodalom gyakran irreális vagy arányban a helyzet. A mindennapi élet válik egy állandó aggodalom, félelem és rettegés. Végül, a szorongás úgy uralja a személy gondolkodás, hogy az akadályozza a napi működését, beleértve a munka, az iskola, a szociális tevékenység, és a kapcsolatok.

Megértése fóbiák, típusoktól kezdve a kezelés

GAD befolyásolja az egy személy úgy gondolja, de a szorongás vezethet fizikai tüneteket is. GAD tünetei lehetnek

Ezen kívül, az emberek GAD gyakran más szorongásos rendellenességek (például a pánikbetegség vagy fóbiák), rögeszmés-kényszeres betegség, klinikai depresszió, vagy a további problémákat a kábítószer vagy a túlzott alkoholfogyasztás.

A pontos okát GAD nem teljesen ismert, de számos tényező – beleértve a genetikát, az agyi kémia, környezeti stressz – Úgy tűnik, hogy hozzájárulnak kialakulásához.

új e-mail sorozat diagnosztizálására, kezelésére, valamint élő mértéktelen evészavar