hogyan kell maradni a diéta

Ez lesz az év fogyni a jó, vagy lesz a végén egy diéta lemorzsolódás? A legtöbb fogyókúrázók elindul nagy szándékait diéta sikerét – irány az edzőterem minden nap, és vágás kalóriát minimális. De nemsokára, ha az eredmények nem elég gyors, és fenntartja a rutin kemény lesz, akkor bedobja a törülközőt.

Általában az emberek utolsó körülbelül hat hónapig a diéta – még kevésbé, ha a terv valóban szigorú, mondja Catherine Champagne, PhD, RD, egy kutató Louisiana State University Pennington Biomedical Research Center.

“Amikor diétákat különböznek mérhetetlenül a korábbi étkezési szokások, korlátozzák a kedvenc ételek, vagy a teljes élelmiszer-csoport, fogyókúra általában tart sokkal rövidebb idő alatt,” mondja.

A szakértők szerint, ezek a négy vezető okai diéta lemorzsolódás

1; Kiválasztása Wrong Diet

Kiválasztása megszorító étrend, amely nem illik az életmód egyik fő oka, feladom súlyleadást mondja Holly Wyatt, MD, Colorado Egyetem programigazgatója az elhízás a kutatás és az oktatás. Ha az étrend túl nehéz az első helyen, fenntartva azt a hosszú távú lesz szinte lehetetlen. Tényezője az unalom, és kész is van egy félrelépés okoz Dieter feladni.

Nincs egy tökéletes diéta, hogy a legjobb “, mondja Wyatt.” Ahelyett, meg egy hang étrend tervet, amely tud élni, nap mint nap. “Azt is lehetővé teszi, hogy élvezze a kis adagokban a kedvenc ételek .

Diéta tipp a sikerhez: diéták, hogy a munka a diéta, hogy az utolsó. Ne gondolj az étkezési tervet, mint a “diéta” ​​akkor megy be és ki a. Válassz egy egészséges tervet, amely illeszkedik az Ön életstílusához – az egyik, hogy láthatjuk a következő, a többi az életed.

Sikeres vesztesek megérteni, hogy vajon ők próbálnak fogyni, vagy fenntartani a lefogyott, az övék egy életmód állandó éberség.

Fogyás és annak fenntartása az egyik legnehezebb dolog az emberek tehetnek, mert nincs vége, “mondja Gary Foster, PhD igazgatója, a Center for Obesity Research és Oktatási Temple Egyetemen Philadelphiában.” Ahhoz, hogy sikeresek az, hogy az éberség része egy rendszeres életmód.

Egészséges, finom receptek, és onnan Eating Well magazin.

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

nyelvi fejlődés között 12 és 24 hónapos kor között

12 és 24 hónapos korban, változások az agyban segít a kisgyermek megtanulni és megérteni a nyelvet. A legtöbb kisgyermekek megérteni sok több szó, mint ők képesek beszélni. Például gyakran tud mutatni az orruk vagy a szem vagy a test egyéb részein, amikor megkérdezte, még ha nem is mondja ki a szót nekik.

Nyelvi fejlődés mérföldkövei a leginkább változó az összes képességeit. Kisgyermekek akik lassabb, mint mások a különböző mérföldkövek elérése még lehet a tartományban normális fejlődését. Fontos, hogy azonosítani és nyomon ezeket a mintákat, de nem lesz túl az érintett. Ha a gyermek kommunikál keresztül hatékonyan érzelmi kifejezés, gesztusok, és más módon, általában ő fogja fejleszteni beszédet rendesen. De ha a gyermek úgy tűnik, hogy elveszíti a nyelvi készségek, amelyek korábban elsajátította, ez egy jó ötlet, hogy őt ellenőrizni az orvos.

Továbbá, ne feledje, hogy az újonnan felfedezett nyelvtudás tehet úgy tűnik, mintha a kisgyermek megérti több, mint ő tényleg. Bár a kisgyermekek néha kifejezni szavakkal, hogy úgy tűnik, hogy közvetítse a kezükben a kérdés, hogy nem feltétlenül teljesen megérteni. Például egy gyermek mondani, hogy “menj viszlát”, ahogy elhagyja, de lehet, hogy nem teljesen érti, mi történik, amíg Ön távol van. Amikor a szülők megértsék ezt a szakadékot a beszéd és a megértés, tudnak segíteni a gyerekeknek sikerül érzéseiket.

További információért, beszéd és nyelvi fejlődés.

Susan C. Kim, MD – Pediatric; Louis Pellegrino, MD – Fejlődési Pediatrics

Szeptember 9, 2014

hidrazin-szulfát (pdqто): kiegészítő és alternatív gyógyászat [] -summary a bizonyíték hidrazin-szulfát

Számos klinikai eset sorozat által lefolytatott orosz kutatók kimutatták, hogy hidrazin-szulfát marginális rákellenes aktivitást, de ezeket az eredményeket mérvadónak hiánya miatt a kontroll csoport és elégtelen tájékoztatás arról, metodikai. Jól kontrollált klinikai vizsgálatok az Egyesült Államokban nem mutatták a rákellenes aktivitást. Ezen túlmenően, bizonyíték hatékonyságára vonatkozó Hidrazin-szulfát, mint a kezelés a rák val kapcsolatos cachexia és anorexia nem meggyőző. Továbbá, hidrazin-szulfát kimutatták, hogy növeli az előfordulási többféle állatokban tumorokat, és ez lett besorolva, mint potenciális rákkeltő Nemzeti Toxikológiai Program az amerikai egyesült államokbeli Department of Health and Human Services. A hidrazin-szulfát, mint egy rákellenes szer kontextusán kívül klinikai vizsgálatok még nem hagyta jóvá az amerikai egyesült államokbeli Food and Drug Administration, és így nem javasolható.

Előfordulása és Mortalit; Becsült új esetek és a halálesetek hererák az Egyesült Államokban 2014-ben: [1; Új ügyek: 8820; Halál: 380; Hererák egy nagy hatékonysággal gyógyítható, általában gyógyítható a rák, hogy a leggyakrabban alakul a fiatal és középkorú férfiak. A legtöbb hererák a csírasejt daganatok. Mert kezelés tervezése, csírasejt tumorok széles körben osztják seminomák és nonseminomas mert különböző prognosztikai és kezelési algoritmusok. Betegek …

Ezt az információt a termelt és amelyet a Nationa; ségéről; Intézet (). Az információ ebben a témában megváltozhatott azóta ez volt írva. A legfrissebb információkért forduljon a Nationa; ségéről; Intézet az interneten keresztül honlapján: http: /; cancer.gov vagy hívja 1-800-4-rák.

 Public Information A National Cancer Institute

Jock viszket – téma áttekintése

Jock viszket (tinea cruris) egyik formája ótvar. Ótvar nem egy féreg egyáltalán. Ez egy gombás fertőzés a külső réteg a bőr, haj vagy körmök. Gomba (többes a gomba), mindenütt jelen vannak a környezetünkben.

Az élet ad férfiak végtelen a kínálat, hogy a dolgok mérges. Ott van a mogorva pincérnő, aki nem hajlandó nézni a irányba, amíg a hullám kétségbeesetten a csekket. Ott a mamlasz, aki sodródik az út túloldalán anélkül használja a vészvillogót. Ott a csökkent hívást, a langyos zuhany, az íny alján a cipő; Bár ez teljesen természetes, hogy mérges bármilyen ezeket a dolgokat, a harag jön néhány férfi természetesebb módon, mint mások. Az indulatos, a pettiest bosszúságot eredmények …

Jock viszket okozza egy gomba. A gombák általában nőnek, vagy a bőr felső rétegének. Elképzelhető, hogy ezek nem okoznak fertőzést. Gombák legjobban meleg, nedves területeken a test, mint az ágyék, belső comb, és fenék.

Ahogy a neve is sugallja, Jock viszket leginkább érinti férfi sportolók, de bárki lehet kapni. Köz- zuhanyzók és öltözők növeli az esélyét, hogy Jock viszket. A gombák nőnek a legjobban a párás szobában körében nedves törölközőt, izzadt edzés ruhát, és nedves padló. Így nem meglepő, hogy Jock viszket, és lábgombásodás gyakran fordulnak elő ugyanabban az időben, mivel mindkettő a gombák által okozott.

Tünetei Jock viszket tartalmazzák a következőket

Jock viszket bosszantó, de általában nem súlyos. Ha lett volna Jock viszket a múltban, akkor ismerik fel a tüneteket. Orvosa ha Jock viszket után kérdezősködni a tüneteket, és már az egészség és megnézi a kiütések. Lehet, hogy orvosa kaparja egy kicsit a kiütés tárgylemezre, hogy ő is nézd meg a mikroszkóp alatt.

Viszketés és fájdalom gyakori; A kiütés a lágyéki, hajlatokban, belső comb, vagy a far. A kiütés általában nem fordul elő a herezacskó vagy a pénisz; A szélén a kiütés nagyon különböző és lehet pikkelyes, vagy dudorok, hogy néz ki, mint a hólyagok; A központ a kiütés lehet egy piros-barna színű.

hogyan kell tartani súlyt le örökre

Már elérte ezt a bűvös számot las; most mit csinálsz? A cél az, hogy elveszíti az extra súly és soha nem találják meg újra. Sajnos, csak mintegy a harmada a diétázók sikeres fenntartása veszteség. Fűszeres fogyókúrázók tudják, hogy folyamatosan le veszi éberséget, és egyes emberek, ez sokkal nehezebb, mint a tényleges fogyás.

Fenntartása fogyás végrehajtása folyamatos módosítását az életmód. Ha megy vissza a szokások, amelyek miatt az elhízásra az első helyen, súlygyarapodás elkerülhetetlen. Tartós fogyás kéri, az egészséges táplálkozás és a testmozgás rutin, mint amiket te kifejlesztett közben elvesztette a súlyát. Sokan pihenni a éberség túlságosan után fogyni, akkor átveheti azt vissza. Akkor egy kis pihenésre, amint elérte a cél – de csak egy kicsit.

Minél többet gyakorolsz valamit, annál könnyebb lesz. Ez időt vesz igénybe, hogy etch azok egészséges szokások egy rutin. Légy türelmes magaddal, és ne hagyja, hogy a kemény munka megy le a csöveket. Ismerje meg hiányosságokat és fel kell készülniük. Lesz a kísértés bizonyos élelmiszerek és bizonyos helyzetekben, de ha tartod elhatározás erős, akkor leküzdeni kísértések. Moderálási egy nagy megközelítés ezekben a nehéz helyzeteket.

Az egyik kedvenc stratégiák súly karbantartás rendelni egy nap a héten, amikor hagytam, kényeztesse – egy kicsit. Ez a nap nem tudja megváltoztatni hétről pici; különben akkor találja magát több mint egy nap “off” minden héten körülmények miatt. Azon a kijelölt napot – én szombat nyilvánvaló okokból – Adok magamnak engedélyt, hogy megengedhet magának kedvenc ételek, az ésszerűség határain belül. Egy kis darab sajttorta rendben van, de nem az egész torta! Ez alapvetően ellenőrzött csalás. Úgy működik, mint egy igézet értem, és akkor működik az Ön számára is. Csak tudni, hogy tudok lazítani szombaton segít nekem marad a tetején én játék minden héten.

Tudjuk, hogy egy oldal az emberek, akik már sikerült a súlycsökkentő játék. Az Országos Súlykontroll Registry (NWCR) pályák, akik már elvesztették, legalább 60 kilót, és tartott ki legalább öt évig. Íme néhány dolog, amit csinál

Az NWCR James O. Hill, PhD, a hosszabb az emberek folyamatosan a súlyt le, annál könnyebb lesz fenntartani a veszteség. Sikeres vesztesek szórakozását új életmódot és már nem olyan, mint a házimunka egészséges életet élni. Meg kell egy életforma, nem diétás. És súlyfenntartás jelent könnyebb idővel. Ha akkor nyomja meg a két éves jel, jó esélye van, te arany.

Írd le. A naplózás az élelmiszer-bevitelt egy hatékony eszköz, hogy tartsa meg a pályán; Enni fény és jobbra. A legtöbb sikeres vesztesek tartani az alacsony zsírtartalmú étrend – nincsenek trükkök, speciális diétás ételek, vagy mágikus tabletta – mert egyszerűen nem működnek hosszú távon; Legyünk naponta. Séta az előnyben részesített tevékenység, és ezek az emberek építik be a napot, így egy must-do, mint fogmosás. NWCR tagjai vegyenek részt a körülbelül egy óra mozgás naponta; Kezdje a napot reggelivel. Minden kutatás támogatja a szerepét, kezdve a nap az egészséges módon; Mérjünk be rendszeresen. Ha nyernek néhány kilót, akkor azonnal kiigazítja, hogy újra egészséges súlyát.

Egészséges, finom receptek, és onnan Eating Well magazin.

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

alacsony maradék diéta: ételek, menük és egyebek

Ha egy orvos által diagnosztizált Ön vagy egy szeretett egy egy gyulladásos bélbetegség (IBD) – mint a Crohn-betegség, colitis ulcerosa, vagy diverticulitis – ő is arra utalnak, hogy az alacsony maradék étrend.

Diagnózisa után gyulladásos bélbetegség (IBD), akkor rengeteg kérdést. Lehet, hogy nem emlékszik mindegyiket, ezért készített 10 kérdés az Ön számára, hogy nyomtassa ki, és megteszi a következő orvos kinevezését; 1; Lehet bármilyen más feltételnek IBD okozza a tüneteket; 2; Van, colitis ulcerosa vagy Crohn-betegség; 3; Milyen részei az én emésztőrendszer érinti ezen a ponton; 4; Milyen gyógyszereket ajánlanak? …

Ez a diéta, amely korlátozza a magas rosttartalmú ételek, mint például a teljes kiőrlésű kenyerek és gabonafélék, diófélék, magvak, nyers vagy szárított gyümölcsök és zöldségek.

“Maradék” kifejezés az emésztetlen étel, a rostok, hogy teszi ki széklet. A cél az étrend, hogy kevesebb, kisebb székletürítés naponta. Amelyek megkönnyítik tünetek, mint hasmenés, felfúvódás, gáz, és a gyomor görcsök.

Orvosa javasolhatja ezt a diétát egy rövid ideig, ha jól fellángolása, vagy a műtét után, hogy segítsen a helyreállítást. De ez nem egy általános étkezési terv mindenki számára, IBD.

Crohn megnehezítheti a tested, hogy felszívja a tápanyagokat az élelmiszer. Kérdezze meg orvosát, hogy azt sugallják, egy táplálkozási aki biztos lehet benne a diéta az Ön számára. Azt is tudd, ha szüksége van vitamin-kiegészítők.

Egy kis maradék étrend, akkor lehet enni

Gabonafélék

Gyümölcsök és zöldségek

A bőr és a magok a sok gyümölcs és zöldség betöltött rost, így meg kell hámozni, és elkerüljék a magokat. Ezek a zöldségek OK

Gyümölcsök a listán többek között

Tej és tejtermékek

Tejtermékek OK mértékkel. Tej nincs rost, de lehet kiváltó tünetek, mint a hasmenés és görcsök, ha laktóz intolerancia, ami azt jelenti, a szervezet nem tudja feldolgozni tejtermékek. Jól jönne laktáz kiegészítőket vagy enni laktózmentes termékeket.

az Ön fülfájás a hideg vagy fülgyulladás?

Az Ön fülfájás a hideg vagy fülgyulladás? elmagyarázza, mi a különbség.

Fülfájás a hideg lehet éles, tompa, vagy égő fájdalom, hogy az enyhétől a nagyon fájdalmas. Még ha a csapdába folyadék a fül nem fertőzött, a folyadék nyomást gyakorol a dobhártya, emiatt dudor és lüktet.

A fülfájás a hideg, az Ön vagy gyermeke lehet alvászavar, futni a láz, és a zöld vagy sárga váladék az orrban. Mivel megfázás önkorlátozó, fülfájás a hideg általában elmúlik magától. Mégis, ha van egy fülfájás, akkor szükség lehet, hogy fel orvosát a diagnózis és a megfelelő kezelést.

Míg earaches is előfordulhat először egy hideg vírus, néha egy másodlagos fertőzés a középfül előfordulhat. Ezek a fülfertőzések általában hirtelen alakul ki, és rendkívül fájdalmas az elején. Ennek oka, hogy a szenzoros idegvégződések a dobhártya reagálnak megnövekedett nyomás a fájdalomtól. Miután a dobhártya húzódik egy kicsit, a fülfájás fájdalom enyhítésére fel.

Egyéb tünetei fülgyulladás, vagy középfülgyulladás, lehetnek a következő

hogyan kell fogyni a jó

Szeretnénk, hogy lefogy, de úgy érzi, mintha már próbáltam minden trükköt a könyv? Itt az ideje, hogy egy másik megközelítés fogyókúra. These12 bevált stratégiák segít karcsú le a jó.

“Ha hiányzik a jelet, mutasd meg magad néhány együttérzés. Akkor elkerülhető hagyta csúszás lesz a csökkenés. “- John C. Norcross, PhD

“Nevezzük amit akarsz, de ne hívja, mit csinál egy” diéta, “mondja David Grotto, RD, a szerző a legjobb dolog, amit esznek.

“Diéták van kezdete és vége – és ez a probléma.” Te csak akkor lesz sikeres, Grotto mondja, amikor egy életre szóló elkötelezettség az egészséges életmód.

Shift a hangsúly az “I akar beilleszkedni a farmerban”, hogy “Azt akarom, hogy jól érzik magukat, és több energiát.”

Belső célok – mint például, hogyan érzi magát ahelyett, hogy hogyan néz ki – többnyire a nagyobb kitartás idővel. Koncentrálva a jó érzést keltő előnyöket kapsz is segít, hogy ragaszkodni valamit.

Gondold át, mit tettél a múltban, hogy megpróbálja, hogy lefogy. Mit lehetne másképp csinálni ebben az időben?

Például, ha a vereségnek volt nassolás munkahelyi és megvárja, amíg a nap végén, hogy gyakorolja, pakolhatsz egészséges táplálékot vigyen magával minden nap, és menjen egy családi tulajdonban lévő első dolog reggel, mielőtt a nap igényeit útban a jó szándék.

Készüljön fel a siker néhány kisebb csíp, kezdve otthon.

Dolgokat, hogy segít, és nem akadályozza a fogyás. Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg, hogy a kora reggeli jog történni, meg ki a futóművet, lefekvés előtt. Szeretné, hogy a szokása, nassolás gyümölcs, nem chips? Tegyen egy tál friss alma vagy körte a konyhaasztalon, vagy számláló. Ha ez kényelmes, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy megtörténjen.

“A környezet nagy hatással vannak, hogy képesek vagyunk megváltoztatni a szokásainkat,” mondta John C. Norcross, PhD, pszichológia professzora és a szerző Changeology: 5 lépés, hogy megvalósítsuk a célok és állásfoglalások.

Egészséges, finom receptek, és onnan Eating Well magazin.

Amíg az edzést, akkor számíthat között …

hogyan befolyásolja az időjárás allergia

Allergia Trends

Tedd a szemét vízzel szeles napokon? Ön mindig fülledt, ha esik? Ez nem meglepő. Időjárás gyakori allergia ravaszt.

A több ezer gyermek szezonális allergiák, az emelkedő pollenszámmal jelent orrdugulás, szemviszketés, irritált torkot és fáradtságérzés; Egy jó módja annak, hogy megbirkózzon az, hogy a gyerekeket távol allergia váltja ki, mint a fa, a fű, és gyom pollen; Amikor a pollen magas, folyamatosan allergiás gyerekek bent. De mit csinál az unatkozó, házsártos gyerek; Annak érdekében, hogy, összegyűjtött tippeket a szakértők – a szülők és allergia orvosok -, hogy segítsen megőrizni tots és kiskamasz szórakoztat, amikor a pollen …

Az évszakok is van egy nagy hatása allergia.

Száraz, szeles napokon. Szél pollen a levegőben, ami szénanátha. Ha pollenallergia, becsukta az ablakot, és marad bent a szeles napon; Esős ​​vagy párás nap. Nedvesség teszi penész növekedni, és beltéren ki. Poratka is boldogulni párás levegőt. De ha a pollen okozta allergia, párás vagy nedves napok jók. A nedvesség nyom le a pollen, miközben a földre; Hideg levegő. Sokan allergiás asztmás találja, hogy a hideg levegő a probléma, különösen akkor, ha gyakorolják kívül. Ez kiválthatja a köhögési roham; Heat. A levegőszennyezés legrosszabb a forró nyári napokon. Az ózon és a szmog is komoly kiváltó emberek allergiás asztma.

Tavaszi. Hűvösebb államokban, a növények kezdenek kiadja pollenek februárban vagy márciusban. Fa pollenek is gyakori a tavaszi allergia oka; Nyár. Kora nyár, fű pollen kiváltó reakciók. Később a nyár, a parlagfű és egyéb gyomnövények lesz probléma. Penész hit csúcspontját júliusban a melegebb államokban; Esik. Parlagfű szezon általában véget ér az első fagy októberben. A hidegebb államokban, penész általában a legrosszabb októberben; Téli. A beltéri allergének – mint a kedvtelésből tartott szőr és poratka – is egyre inkább a probléma télen. Miért? Amikor hideg ki, akkor több időt töltenek bent.

Langerhans-sejtes histiocytózis kezelés (pdqто): kezelés [] -follow-up megfontolások gyermekkorban LCH

Betegeknél diabetes insipidus és / vagy koponya elváltozások a pályára, mastoid, vagy időbeli csontok Úgy tűnik, hogy nagyobb a kockázata a Langerhans-sejtes histiocytózis (LCH) a központi idegrendszer (CNS) bevonása és LCH CNS neurodegeneratív szindróma. Ezek a betegek mágneses rezonancia (MRI) gadolínium kontraszt idején LCH diagnózis és minden 1-2 évben azt követően 10 évig kimutatására bizonyíték CNS betegség. [1] A Histiocyte Society CNS LCH Bizottság nem javasol kezelés radiológiai CNS LCH a neurodegeneratív típus, ha nincs kapcsolódó klinikai neurodegenerációig. Azonban a gondos neurológiai vizsgálatok és a megfelelő képalkotó MRI javasolt rendszeres időközönként. Agytörzsi auditoros kiváltott válaszokat kell szabályos időközönként történik, hogy meghatározza a kialakuló klinikai CNS LCH a lehető leghamarabb, mivel ez hatással lehet a kezelésre adott válasz. [2] Amikor a klinikai tünetek jelennek meg, a beavatkozás indokolt lehet. A rendelkezésre álló tanulmányok különböző formáinak terápia CNS neurodegeneráció arra utalnak, hogy a neurodegeneratív változások lehet stabilizálni vagy javítani, de csak akkor, ha a terápia kezdetén. [2] (Lásd az LCH CNS neurodegeneratív szindróma részében ezt az összefoglalót talál.) Gondos nyomon követése kockázatának kitett betegek kritikus.

Előfordulása és Mortalit; Becsült új esetek és a halálesetek hererák az Egyesült Államokban 2014-ben: [1; Új ügyek: 8820; Halál: 380; Hererák egy nagy hatékonysággal gyógyítható, általában gyógyítható a rák, hogy a leggyakrabban alakul a fiatal és középkorú férfiak. A legtöbb hererák a csírasejt daganatok. Mert kezelés tervezése, csírasejt tumorok széles körben osztják seminomák és nonseminomas mert különböző prognosztikai és kezelési algoritmusok. Betegek …

Összefoglalva, sok beteg több szervrendszert érintő betegség fog tapasztalni a hosszú távú következmények miatt mögöttes betegség és / vagy a kezelést. Endokrin és CNS következményei a leggyakoribb. Ezek a hosszú távú következmények jelentős hatással az egészségre életminőség számos betegnél. [4] [Level bizonyíték: 3iiiC] Különleges hosszú távú nyomon követés iránymutatások a kezelés után a gyermekkori rák vagy azoknál, akik kaptak kemoterápiát tettek közzé a Gyermekonkológiai Csoport és rendelkezésre állnak a saját webhelyén.

Referenciák

Ezt az információt a termelt és amelyet a Nationa; ségéről; Intézet (). Az információ ebben a témában megváltozhatott azóta ez volt írva. A legfrissebb információkért forduljon a Nationa; ségéről; Intézet az interneten keresztül honlapján: http: /; cancer.gov vagy hívja 1-800-4-rák.

 Public Information A National Cancer Institute